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我院举行“拒绝内耗"心理团辅活动

来源 : 基础医学院     作者 : 学工办     时间 : 2023-12-04

11月26号下午,基础医学院学生发展中心在勤园6-205举办了“拒绝内耗”主题团辅活动。本次活动由余妍琦同学主持,旨在帮助同学们更好地认识到内耗的危害性,改善学习方法,调整生活状态,学会正确面对内耗。

内耗是指人在自我控制中需要的心理资源不足时,会产生的一种主观感受。它是一场自我斗争,内耗的人总是思考、纠结、导致行动力低下,令学习、生活停滞不前。在生活中,大家经常会或多或少被内耗影响,因此,我们要认识到内耗对自我的伤害,学会调整生活状态。


PART.01



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活动由一个热身游戏 “击鼓传花”开场,充分调动了同学的情绪,现场的气氛也变得轻松愉快。此后,进行了第一个正式的游戏“我哭你笑”,按照顺时针方向传递搞笑的表情。


PART.02


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此活动的规则是所有人站起来后依次报数,同时要有对应数字的同学蹲下,若相符则算作成功。最后还站立的同学算作失败,惩罚是需要朗诵一段绕口令,大家欢声笑语,活力十足。



PART.03


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大家根据PPT上展示的emoji图片猜出其对应的成语,同学们跃跃欲试,争先抢答,现场气氛空前高涨。在欢笑声和大家热烈的掌声中,本次团辅顺利落下了帷幕。

本次团辅活动不仅让处于同学们放松了心情,舒缓了压力;而且以游戏的形式更直观地告诉了大家如何正确处理内耗带来的消极情绪,转变心态,让大学生活更加轻松美好。

珍惜你的低谷

你会看到很多真相
时间能渡的
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没有谁的人生一帆风顺
低谷期的苦难
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哪怕是裂缝里透出的光
也要牢牢抓住
然后生出向阳而生的勇气


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